ダイエットの天敵になる野菜とは?

女性に大人気のアボカドですが、実はすごい高カロリーだと知っていますか?
森のバターと呼ばれるくらいなので、いくら植物性とはいえ、
一日に何個も食べていると、やはりダイエットの天敵になってきます。

野菜の中でも、実は高カロリーという食品がたくさんあります。
例えばポテトは、フライドにすると、かなりの高カロリーになりますよね。

野菜だからと言って、調理方法を誤ってしまうと、
うっかり高カロリーになる物が多いので、ダイエットをしている人は、
出来るだけ気を付けるようにしましょう。

野菜はやはり、茹でたり生のまま食べるのが一番良いと思います。
フライなどにしたほうが美味しいのはわかるのですが、
油をつかってしまうので、どうしてもカロリーが高くなってしまいます。

特に芋類は炭水化物なので、食べ過ぎてしまうと、
いくら主食のご飯を抜いても、意味がなくなってしまいます。

出来るだけ芋類は野菜の中でも食べないようにすることをお勧めします。
カロリーが高い野菜を、一度自分で調べてみて、
正しい知識をもってダイエットに挑むのが良いと思います。

意外にわからなかった高カロリーの野菜がわかってくることで、
今までのダイエットの問題点がよくわかってくるかもしれません。

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