美肌の大敵・便秘の改善法

この前、テレビを見ていたら、肌荒れの原因や体調不良の
原因に便秘が関係しているという番組をやっていました。

肌は腸の鏡と言われいるくらい、
便秘とはかなり関係が深いそうです。

慢性的な便秘で肌のトラブルも出てくるので、
出来るだけ毎日便通があったほうが、
美肌のためにも理想的だと言っていました。

でも、便秘になってしまうと、
なかなか薬を飲まないと出ない人っていうのも多いようです。
そんな時には、腸押しがかなり効果的だそうです。

お腹の上から、直接腸にマッサージの刺激を送ってあげると、
鈍った腸が運動を始めて、便意を催すことがあるそうです。

勿論きつく押してしまうのはよくありませんが、
便秘でお腹が苦しい人の場合、優しく腸の上をマッサージして押してあげると、
徐々に腸が活発になっていくケースがあるそうです。

私も自分でやった時には、あんまり効果がなかったんですが、
人に揉んでもらった時は、結構効果がありました。

マッサージをしてもらった1時間後くらいに、すぐに便意が来ました。
直接揉んでしまう方が、やっぱり刺激は強いのかなって思いました。

美肌のためには便秘にならないようにすることが重要ですね。
便秘の解消こそが、美肌への近道になるんだなと思いました。

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