女性に大人気のアボカドですが、実はすごい高カロリーだと知っていますか?
森のバターと呼ばれるくらいなので、いくら植物性とはいえ、
一日に何個も食べていると、やはりダイエットの天敵になってきます。

野菜の中でも、実は高カロリーという食品がたくさんあります。
例えばポテトは、フライドにすると、かなりの高カロリーになりますよね。

野菜だからと言って、調理方法を誤ってしまうと、
うっかり高カロリーになる物が多いので、ダイエットをしている人は、
出来るだけ気を付けるようにしましょう。

野菜はやはり、茹でたり生のまま食べるのが一番良いと思います。
フライなどにしたほうが美味しいのはわかるのですが、
油をつかってしまうので、どうしてもカロリーが高くなってしまいます。

特に芋類は炭水化物なので、食べ過ぎてしまうと、
いくら主食のご飯を抜いても、意味がなくなってしまいます。

出来るだけ芋類は野菜の中でも食べないようにすることをお勧めします。
カロリーが高い野菜を、一度自分で調べてみて、
正しい知識をもってダイエットに挑むのが良いと思います。

意外にわからなかった高カロリーの野菜がわかってくることで、
今までのダイエットの問題点がよくわかってくるかもしれません。

最近の化粧品は、スキンケアをしながらメイクも
出来るという優れものが多くなっています。

そのため、化粧品にも、スキンケア用品と同じような、
肌に優しい成分を使用しているコスメが人気になっています。

先日、ドラッグストアで見つけた生ファンデーションというのも、
コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸を配合した
美容液のようなコスメでした。

生ファンデーションには、通常の『オリジナル』、
保湿力に優れた『Mousse』、色むらや肌の凸凹カバー能力に優れた
『Cover BB』の3つがあります。

ただ、こういうタイプのファンデーションって、
一番問題になってくるのが色なんですよね。

色のバリエーションが少ないので、合えば良いですが、
合わないケースも結構多いので、賛否両論になりやすいですね。

以前にBBクリームでも、同じようなことがありましたが、
やはりファンデーションは、色のバリエーションが
豊富な所が魅力だと思います。

BBクリームは成分は優秀なのですが、
色の問題がどうしても残ってしまうので、そこがネックですね。

標準よりも黒い人や、白い人に関しては、
こうしたコスメの対象外になってしまうことが多いので、
色の問題がないよりも問題になってくると思います。
標準タイプの人は、いいかもしれません。

通勤中でもダイエットできる方法があります。
それは通勤中にハイヒールを履くことです。

実はハイヒールって、すごく下半身に負荷がかかって、
下半身痩せには効果があるんです。

また、ヒップアップ効果もあるので、スタイルの維持には最高のアイテムです。
特に通勤は、毎日行うので、効果も高いです。

家に帰ってから、わざわざハイヒールを履いてウォーキングに
出るのは面倒ですが、仕事中にハイヒールを履いてダイエットできるのは
すごく効率が良いと思いました。

時間がなくて、普段はダイエットがあんまり出来ないという人は、
出来るだけ、こうした通勤時間を使ってみましょう。

通勤時間ならば、特に何も考える必要がありませんし、
毎日ハイヒールを履いて行くだけなので、面倒なことがありません。
毎日の習慣にしてしまえば、非常に楽になってきます。

しかし、ハイヒールダイエットを通勤でする場合には、
一つだけ気を付けないと行けないことがあります。

それは、通勤に使うまでに、ある程度ハイヒールで
歩くことを慣れておくと良いと思います。

ハイヒールは最初の頃は、靴ずれを起こしやすいので、
慣れていないもので挑戦すると、足の皮がむけて嫌になってしまいます。
靴擦れ防止のためにも、慣れてから使うようにしましょう。